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Como eliminar la celulitis

Eliminar la celulitis se ha convertido en uno de los problemas que más preocupan a las mujeres, obviamente porque el 93% la padecemos,  pero entramos en el nuevo año y creemos que es un buen momento para hacer un repaso acerca de la celulitis. Cuanto mejor conozcas a tu enemigo, antes podrás vencerle.

La celulitis es una inflamación de la piel provocada por una deficiencia en la circulación linfática cuyo origen suele ser el incremento de adipocitos o células grasas en nuestro organismo.

La combinación de una dieta inadecuada, falta de actividad física, vida laboral sedentaria y escasa ingesta de líquidos suelen ser los factores más decisivos a la hora de crear o incrementar la celulitis.

Hay 3 tipos de celulitis :

CELULITIS DURA O COMPACTA, de aspecto granuloso y consistencia dura al tacto. Puede ser dolorosa y se localiza principalmente en la cara externa de los muslos y en la cara interna de las rodillas. Afecta más a las mujeres jóvenes.

CELULITIS BLANDA O FLACIDA, es la conocida como “piel de naranja” y presenta un aspecto esponjoso, de poca consistencia al tacto y poco o nada dolorosa. Se localiza principalmente en muslos, glúteos, abdomen, espalda y brazos. Afecta más a las mujeres a partir de los 40 años.

CELULITIS EDEMATOSA O ACUOSA, de aspecto mórbido está asociada con la retención de líquidos y la insuficiencia venosa, suele ser dolorosa y se localiza principalmente en los miembros inferiores. Afecta más a mujeres jóvenes y adolescentes.

Una vez identificado el tipo de celulitis que padeces, deberás emprender una serie de acciones indispensables que te proponemos a continuación  y tener en cuenta las últimas técnicas o tendencias anti-celulitis que te presentamos seguidamente.

ACCIONES INDISPENSABLES CONTRA LA CELULITIS :

1.- SIGUE UNA DIETA  RAZONABLE: Come adecuadamente, asesorándote en algún especialista o bien consultándonos tu caso. NADA DE DIETAS MILAGRO.

2.- BEBE MAS LIQUIDOS: Al menos 1,5 de litros al día entre agua, infusiones y/o  caldo de verduras.

3.- COME A LAS HORAS: Intenta desayunar, almorzar y cenar a las mismas horas cada día.

4.- NO FUMES

5.- NO BEBAS ALCOHOL NI BEBIDAS CARBONICAS

 

6.- REDUCE AL MINIMO EL CONSUMO DE AZUCAR

7.- MUEVETE : Camina al menos 30 minutos al día y utiliza las escaleras en lugar del ascensor.

8.- CARDIOVASCULA , realizando una actividad física más intensa al menos 3 días a la semana. Tienes que llegar a sudar!!!

9.- HIDRATA TU PIEL . Acostúmbrate a mantener tu piel bien hidratada.

TENDENCIAS 2012  ANTI-CELULITIS

1.- PRESOTERAPIA: Se ha consolidado como una de las terapias más eficaces para activar la circulación linfática de una forma natural,  no invasiva y sin “efectos secundarios”. De todas las que hemos probado, valoramos la eficacia, robustez y servicio  post-venta  de las  marcas PULSTAR, FIT4EVER, BALLANCER y SORISA .

2.- MASAJE ANTI-CELULITICO LOCALIZADO: Existen cientos de tipos de masaje, pero muy pocos pueden catalogarse específicamente como MASAJE ANTI-CELULITICO. Para ello hace falta un buen profesional que se encuentre en plena forma física y de conocimientos y unas cremas específicas para cada zona a tratar. Podemos recomendarte expertos profesionales en tu zona, sólo tienes que consultarnos.

3.-VIBRO LIPOSUCCION: Es la nueva liposucción por medio de una cánula con bomba de aspiración. La extracción de grasa se hace de manera selectiva con ultrasonidos secuenciales combinada con la succión neumática de manera que se producen menos daños en los tejidos. El resultado: menos complicaciones y recuperación más rápida. Las clínicas más avanzadas ya cuentan con esta técnica.

4.- BODY BRUSHING: Cada día mueren miles de células de nuestra piel y nada mejor que hacerlas desaparecer con un buen cepillado para que ésta luzca tersa y suave. Considerado uno de los “best body treatments” en los Estados Unidos y en Gran Bretaña , va afianzandose cada vez más en nuestros spas. Tambien puedes hacerte un bodybrushing en casa con el aparato de masaje Masster Plus.

5.- SHORTS ACTIVOS ANTI-CELULITIS: Cafeína encapsulada dentro en un tejido high-tech diseñado en forma de shorts.  Para ir eliminando celulitis mientras caminas .

6.- CAFE?? Sí, pero en lugar de bebértelo toma nota de cómo utilizarlo contra la celulitis: Aprovecha el “marro” del café utilizado en las cafeteras (puedes pedirlo en el bar que frecuentes) mezclándolo con un poco de aceite de oliva para que puedas frotarlo por todas las zonas donde tienes celulitis. Frota enérgicamente para que penetre bien y después envuélve esas zonas con un poco de film de plástico del que utilizas para envolver los bocadillos. Déjalo actuar durante 15 minutos y a la ducha a enjuagarte bien. Se recomienda hacerlo 2 veces por semana. Miles de mujeres en Brasil utilizan este método y a la vista de cómo están las brasileñas, merece la pena probarlo.

7.- BODY COACHING: No podía faltar un coach para nuestro cuerpo y los americanos, que son marcadores absolutos de tendencias a nivel mundial ya han empezado a utilizar los servicios de un coach para mantener el cuerpo sano y esbelto tanto por fuera como por dentro. No basta con unas horas de gimnasio, una dieta y cuatro truquitos de “encantador de serpientes”. Poner y mantener  cuerpo y mente en equilibrio físico, nutricional, mental y social requiere de un sabio entrenador (“coach”, en inglés”) que pueda guiarnos a lo largo de toda la “liga” para que ganemos el campeonato de nuestra vida y mantengamos el liderazgo por muchos años.

Con el debido “entrenamiento”, no hay celulitis que se resista.

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Ultracavitación

La Ultracavitación es uno de los tratamientos más eficaces para mejorar el aspecto de la piel de naranja y combatir la grasa superficial y los acúmulos grasos localizados.

Consiste en la aplicación de Ultrasonidos sobre la superficie de la piel para producir cambios de presión y temperatura en el líquido intersticial del tejido graso.

Este nuevo equipo terapéutico utiliza frecuencias de mayor penetración que comprimen más los líquidos sin aumento de la temperatura. De esta forma, la Ultracavitación se define como un tratamiento indoloro, más seguro y eficaz.

Los resultados que se obtienen mediante la Ultracavitación se manifiestan por una mejora progresiva de la calidad de la piel de naranja, que se hace evidente desde las primeras sesiones, y por la reducción de volumen de los acúmulos grasos, que comienza a ser visible tras varios días de la primera sesión.

Para obtener buenos resultados, el número de sesiones necesarias se encuentran entre 8 y 12, aplicadas cada semana o cada dos semanas.

Cada sesión de Ultracavitación tiene una duración de entre 30 y 50 minutos en función de las zonas a tratar (abdomen y trocánteres respectivamente).

Se aplica el emisor de Ultracavitación por toda la zona a tratar con un gel conductor. Es indoloro y no es necesario rasurar el área a tratar.

Inmediatamente después de la aplicación de Ultrasonidos, es recomendable realizar un drenaje intenso para el que puede aplicarse tanto terapia Endermologie como Presoterapia, durante alrededor de 15 minutos.

En determinados casos de lipodistrofia, y siempre que así lo recomiende el Médico especializado, es posible incrementar los resultados empleando la técnica de la hidrolipoclasia, que consiste en infiltrar previamente una pequeña cantidad de suero hiposomolar con baja concentración salina, que provoca que los adipocitos absorban el líquido siendo más sensibles a las ondas emitidas por el equipo de Ultracavitación.
 

El experto opina:

¿Cuáles son los beneficios de la Ultracavitación?
No requiere sedantes
Permite eliminar nódulos grasos que se encuentran tanto en la superficie (piel de naranja) como a mayor nivel de profundidad cutánea.
No perjudica a los tejidos circundantes
Tratamiento versátil que permite ser aplicado en casi todos los tipos de tejidos adiposos y áreas corporales.
Los resultados pueden llegar a ser permanentes, ya que los adipocitos no se multiplican
 

¿La Ultracavitación tiene efectos secundarios?
No tiene efectos secundarios ni riesgos para salud, debido fundamentalmente a tres motivos:
1. Las frecuencias aplicadas afectan sólo a los acúmulos grasos, quedando indemnes el resto de tejidos.
2. La ruptura de las células grasas se produce en cadenas más cortas de ácidos grasos libres, esto favorece la metabolización y eliminación de la grasa eliminada sin incremento en sangre de los triglicéridos.
3. El dispositivo de contacto que se aplica sobre la piel está diseñado para evitar daños producidos por el calor.
 

Para eliminar la celulitis, ¿es más eficaz la Ultracavitación que el resto de tratamientos?
Los resultados de la Ultracavitación se acercan al nivel de resultados quirúgicos, pero en ocasiones este tratamiento no es sustitutivo de otros, al igual que no lo es la cirugía. Por ejemplo, en un caso de trastorno microcirculatorio local con retención de líquidos, la Ultracavitación eliminará la grasa acumulada, pero será necesario combinarla con un tratamiento complementario para mejorar el retorno venolinfático, como Endermologie, Presoterapia o el más novedoso Icoone.

¿Es positivo que cada vez más se haga mayor uso de la tecnología en la Medicina Estética?

Es muy positivo aplicar las nuevas tecnologías en el campo de la estética y de la Medicina en general, ya que los resultados que se consiguen cada vez son menos invasivos, más rápidos y más seguros.

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Luce un escote joven y natural

Diariamente nos preocupamos por la limpieza la cara y aplicamos diferentes cremas, lociones y mascarillas para que la piel de esta zona se mantenga joven y tersa.

Sin embargo, nos olvidamos de brindar los mismos cuidados al cuello y a la zona del escote.

 

Es importante observar que el cuello es el área que delata más fácilmente el envejecimiento, ya que es allí donde se produce primero el descolgamiento de la piel y se forman arrugas prematuras. Además de lo anterior, es, en esa zona, donde se instauran acúmulos de grasa subcutánea lo que da lugar a la aparición de la papada o doble mentón.

En cuanto a la piel del escote, ésta es fina debido a que contiene una menor cantidad de tejido conjuntivo, adiposo y glándulas sebáceas. Por esa razón, es menos elástica y resulta más fácil la aparición de arrugas verticales especialmente si se está muy expuesto al Sol.

Para mantener su aspecto agradable y juvenil sobre todo si se quiere lucir esta área en las fiestas de fin de año, se requiere la aplicación de varias cremas naturales y cuidados como los que se describen a continuación.

Mascarilla de yogur y miel
Ingredientes 1 cucharada de yogur natural 1 cucharadita de miel
Modo de aplicación
Mezclar los ingredientes en un recipiente y extender una fina capa de esta preparación en el cuello y el área del escote. Dejar actuar durante 15 minutos y después eliminar con agua tibia.

Mascarilla de harina, leche y miel
Ingredientes 4 cucharadas de harina 1/2 vaso de leche entera, 1 cucharada de miel 1 de aceite de oliva virgen
Modo de aplicación
Mezclar los ingredientes y aplicar extendiendo la preparación por la cara y cuello, siempre después del baño o la ducha. Dejar puesto por 30 minutos y eliminar con un poco de agua tibia.

Mascarilla de aceite de onagra y vitamina E
Ingredientes 1 cápsula de onagra 1 cápsula vitamina E.
Modo de aplicación
Extraer el contenido de ambas cápsulas y aplicar por el área del cuello y el escote, Se puede complementar esta aplicación con el consumo diario de una cápsula de vitamina E.

Mascarilla de melocotón
Ingredientes 1 melocotón 1 vaso de leche
Modo de aplicación
Lavar y partir en dos un melocotón y colocar en una licuadora junto con la leche. Licuar por unos instantes y aplicar esta mezcla directamente sobre el cuello y el escote. Pasados unos minutos, aclarar con agua tibia

Limpieza con parietaria
Ingredientes 1 puñado de hojas frescas de parietaria 1 taza de agua
Modo de aplicación
Macerar las hojas frescas de parietaria en el agua durante toda la noche. Usar, a la mañana siguiente, esta preparación para lavar la cara, cuello y escote.

Recomendaciones 

Realizar una correcta higiene diaria que incluya un suave masaje en el baño con esponja vegetal sin estirar ni dañar la piel, Esta acción revitalizará los tejidos manteniendo su tersura.

Aplicar, después del baño, una crema hidratante. Hay que aplicarlas de forma continuada para conseguir un efecto apreciable y prolongado.

Realizar una suave exfoliación de cuello y escote para afinar la piel y eliminar las células muertas. A continuación, se debe aplicar una crema hidratante masajeando con movimientos circulares y ascendentes.

Aplicar, siempre que el escote vaya a estar expuesto a los rayos solares, un fotoprotector de factor alto.

Dormir boca arriba la mayor parte de la noche con el fin de evitar la formación de arrugas en el escote.

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10 Razones para comer Alimentos Crudos

No es tan simple abandonar cientos de años de tradición alimenticia. Einstein decía: “Es más fácil desarticular un átomo que un hábito”. Sin embargo, es importante tener presente las ventajas de volver a adoptar una alimentación viva, vegana.

Echemos una mirada más cercana a los beneficios que puede traernos adoptar Alimentación Viva:

1. Súper Salud. El conocido filósofo Voltaire, tenía una frase que decía: “El arte de la medicina reside en entretener al paciente, mientras la naturaleza cura su enfermedad”.
   
   Pero para que naturaleza pueda accionar la cura, debe ser ayudada por los correctos nutrientes. Muchas personas ya se han curado a si mismas, (incluso de enfermedades como cáncer, HIV, diabetes, leucemia, etc.), adoptando la alimentación viva, limpiando sus cuerpos y nutriéndolos adecuadamente. Es muy común en una dieta 95-100% cruda, ser curado de enfermedades supuestamente incurables y nunca más necesitar medicamentos. El sistema inmunológico se altamente beneficiado con este tipo de alimentación.
   
   Hemos aceptado definir la salud como la “ausencia de enfermedad” sin embargo, no tenemos idea aún del potencial de salud que puede alcanzarse adoptando Alimentación viva. Muchos la adoptan aún estando “saludables” o para prevenir enfermedades degenerativas. Para su sorpresa se encuentran con algo que describen como “súper salud”.
   
   Estas personas, necesitan dormir mucho menos que 8 horas y más aún, saltan de la cama llenos de energía sin deseos de café u otros estimulantes. Excesos de grasas, desaparecen sin necesidad de pasar “privaciones”. El deseo de comer de más se elimina, así como el control natural del apetito se re-establece.
   Las mujeres se ven libres de los dolores de la menstruación, y para muchas sus períodos (que son una vía de desintoxicación). El trabajo de parto se hace mucho menos doloroso y más rápido y natural. Y las mujeres que se alimentan con alimentación viva durante muchos años, al pasar por la menopausia no presentan síntomas de estar atravesándola.
   Las temperaturas extremas se pueden sienten mucho menos. Los olores corporales son agradables. La piel se vuelve más suave y tersa. El cabello crece brilloso y fuerte. Muchos otras molestias también desaparecen (pie de atleta, acné, alergias, resfríos, gripes, herpes, etc).
   Las personas se sienten más dinámicas, radiantes, carismáticas y confiadas. Hay un sentimiento de lucidez ya que menos energía se necesita para la digestión, y el tiempo de la misma se ve reducido.
   Los atletas que comienzan con alimentación viva, experimentan que su performance mejora. El Dr. Douglas Graham es un gran investigador de atletas nutridos con este tipo de alimentación.
   Desde el momento que todas nuestras células se renuevan aproximadamente cada dos años, luego de dos años en alimentación viva, seremos una persona totalmente nueva, esta será la primera vez que nuestro cuerpo pueda ser reconstruido verdaderamente.
   
   Muchas personas suelen pensar: “OK, pero de todas maneras, tengo que morirme de alguna cosa”. Esto denota un sentimiento de resignación y una falta de responsabilidad para con nosotros mismos.
   
   Aún cuando estemos contentos con nuestro actual estado de salud, consideremos la alimentación viva como una manera de prevenir futuras enfermedades y alcanzar una vida longeva y feliz.
   
2. Habilidad mental y salud mental. El concepto “somos lo que comemos”, se aplica no sólo a la salud física sino también a la mente. La alimentación influencia las ideas, percepciones y hasta los sueños.
   
   Llevar una alimentación viva, consigue hacer desaparecer la “niebla del cerebro”, vuelve la mente más aguda e incrementa la competitividad en el trabajo. La concentración aumenta, se está más alerta. Una persona que se alimenta así no tiene sueño luego de comer. Viktoras Kulvinskas, conocido maestro de alimentación viva, dice: “cuando uno come una comida pesada, su energía se va desde el cerebro al estómago”. La digestión de alimentos cocidos y procesados consume una gran cantidad de energía.
   
   El cuerpo limpio de una persona que sigue una alimentación viva, contribuye a una mente más pura.
   
   El Dr. Howell, quien estudió el la importancia de las enzimas para la salud, encontró que existe una conexión entre una deficiencia enzimática en la alimentación, típica de la alimentación cocida y procesada, y una disminución en el tamaño y peso del cerebro. Él también estudió que el cerebro se vuelve menor ante la influencia de la obesidad.
   
   A medida que se incremente la cantidad de alimentos vivos en la dieta, se notará un incremento en los pensamientos positivos. Esto se debe en parte, a que el cuerpo está siendo nutrido adecuadamente, y a que la energía previamente utilizada para la digestión, ahora está siendo utilizada para liberar al cuerpo de toxinas.
   
   Adoptando la alimentación viva, las personas se vuelven más abiertas de mente. Esto se debe a que el cerebro está más claro. Además porque aceptar rever los hábitos nutricionales, llevo luego a cuestionarse si no habrá también otros hábitos (sociales, culturales, familiares, etc.) que re-pensar.
   
   En cuanto a los niños, se vuelven mucho mejor en la escuela, la hiperactividad cesa y el cerebro al ser nutrido con alimentos ricos en omega 3 (tal como las semillas de lino), se puede concentrar mucho mejor.
   Problemas como paranoia, depresión, esquizofrenia desaparecen.
   
3. Pérdida de peso y belleza. La alimentación viva promueve la belleza. Para comenzar se alcanza y mantiene el peso ideal con mucho menos esfuerzo que en una dieta cocida y sin pasar hambre. Las personas obesas pierden rápidamente peso aún comiendo paltas, frutos secos, olivas y “helados vivos”. Las grasas crudas (de paltas, olivas, nueces, semillas, cocos, etc.) de hecho son necesarias para mantener una piel, cabello, glándulas y cerebro saludables. Ellas son ricas en ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico, el cual se desnaturaliza al ser calentado. Mientras que las grasas cocinadas se acumulan en el cuerpo y se vuelven fatales para la salud. Los almidones cocidos también son extremadamente grasosos.
   
   Además, las celulitis, que se cree provienen de grasas calentadas, gradualmente desaparecen con el consumo de jugo de toronja o pomelo exprimido. En alimentación viva, la eliminación de los deshechos celulares y el incremento del drenaje linfático ayuda a remover las celulitis.
   
   Mientras el cuerpo se renueva de células viejas con células saludables a través de la adecuada nutrición que solo la alimentación viva provee, el cabello crece más rápido, más brilloso y sedoso. Es conocido el caso de la Dra. Ann Wigmore quien incluso, consiguió revertir las canas de su cabello.
   
   La piel se volverá sumamente suave y brillosa. Tus uñas serán más fuertes. Las líneas faciales se atenuarán e incluso pueden desaparecer. El tono muscular será más fuerte. Los ojos brillarán y te verás mucho más joven.
   La alimentación cruda, viva, el agua pura, el buen descanso, la luz del sol, las relaciones saludables, el ejercicio, el aire fresco, el ayuno y la abstinencia de drogas, medicamentos, vacunas y otros tóxicos son los requerimientos primarios para mantenernos jóvenes, bellos y saludables.
   
4. Balance emocional. A través de una alimentación viva, perdemos el impulso hacia el conflicto y la guerra, ya que nuestro organismo como un todo, deja de estar en guerra y conflicto consigo mismo, las células están perfectamente nutridas y en paz por ende, esa paz se traslada a nuestras emociones también. La cantidad de químicos y de comida cocida y procesada crean un stress para el cerebro y el cuerpo. La comida “muerta”, desnaturalizada, cargada de toxinas, contamina la conciencia.
   
   Con el balance emocional proveniente de una alimentación viva, los cambios de humor encuentran un equilibrio. La mente se serena y tenemos la capacidad pata enfrentar el stress del mundo. No se necesitarán antidepresivos ni medicamentos para la ansiedad.
   
   La mente termina su “carrera”, te vuelves más optimista (porque traes luz dentro tuyo al comer alimentos cargados con energía solar), entusiasta.
   Muchos de los sentimientos negativos que experimentamos son producto del desbalance físico, un signo de que la química del cuerpo está en desequilibrio y que estamos llenos de toxinas.
   
5. Mayor energía. Las personas con poca vitalidad física, tiene poca energía disponible.
   
   La alimentación proporciona energía para el movimiento y materia para la construcción del organismo.
   La alimentación viva suele llamarse también alimentación solar porque contiene energía solar, la cual es absorbida por nuestras células, tornándola luz solar densificada.
   Cuanta mayor cantidad de luz absorbamos y asimilemos, dispondremos de mayor energía vital.
   
6. Economía. La alimentación viva permite ahorrar dinero ya que comprarás menos alimentos procesados que han pasado por muchos niveles en la cadena productiva encareciendo el producto final. Se ahorra dinero en comida chatarra, cambiándola por alimentos simples. Inclusive se ahorra dinero en la verdulería (luego de comer alimentos vivos un año o más) ya que a medida que el cuerpo se reconstruye con alimentos vivos, verás que necesitas comer menos. Considera que estarás recibiendo mayor cantidad de nutrientes a través de frutas y vegetales crudos que cocidos.
   
   Inclusive, ahorras dinero en productos de higiene personal como perfumes, desodorantes, etc. Usarás menos jabón y detergente de ropa porque tendrás menos transpiración cargada de toxinas.
   
   Ahorras energía eléctrica ya que tolerarás mejor el calor y utilizarás menos el aire acondicionado. Preferirás caminar más en lugar de manejar o tomar ómnibus por lo que ahorrarás dinero en gasolina. Ahorrarás en gas ya que no utilizarás horno.
   
   Ahorrarás dinero en medicamentos, vistas al médico y servicios de salud. Te sentirás en completo control de tu salud y no tendrás más miedo de ser “víctima de la enfermedad”.
   
   Te volverás menos interesado en entretenimientos masivos y te preferirás actividades más simples y económicas.
   
7. Placer. Quizá sea difícil imaginárselo ahora, pero luego de un tiempo comiendo alimentación viva, los alimentos tendrán un sabor mucho más agradable. Sentirás mucho más placer comiendo más simple.
   
   La comida cocida pierde tanto sabor que tiene que ser condimentando en gran cantidad, incluso muchas veces utilizando aditivos químicos como el glutamato monosódico (MSG), que es un aditivo que realza los sabores, generalmente oculto en gran cantidad de comida procesada.
   
   Incluso la comida cocida tiene que ser mejorada con sal, azúcar y condimentos poco saludables (kétchup, mayonesa). Una vez que el cuerpo se desintoxica ya no necesitarás estos sabores.
   
   El placer cuando se come alimentación viva aumenta pero el aspecto adictivo desaparece.
   
8. Ecología. En la alimentación viva hay mucha menos basura y de hecho prácticamente todo se reutiliza o en su defecto se utiliza como abono orgánico.
   
   La alimentación viva además ayuda a la regeneración del suelo ya que el monocultivo actual lleva a la erosión de los nutrientes del suelo, volviéndolo desiertos estériles. La Alimentación viva promueve la plantación de árboles ya que éstos mineralizan la tierra.
   
   Además el desperdicio de agua utilizada en la cría de ganado es enorme por lo que si más personas adoptan la alimentación viva, el consumo de agua será menor. Además las personas que adoptan una alimentación viva, necesitan tomar menos cantidad de agua ya que las frutas y verduras crudas les proveen de agua estructurada. En una alimentación cocida el cuerpo necesita de mucha más agua para suspender los patógenos y eliminarlos del cuerpo y para producir más jugos gástricos para digerir la comida cocida.
   
   Si utilizamos nuestros recursos para producir frutas, verduras, semillas y frutos secos orgánicos, más cantidad de gente podrá ser alimentada. La producción de ganado requiere de la utilización de más cantidad de terreno que la producción agrícola.
   
   Además al nutrirnos con alimentos vivos nos sentimos mucho más cercanos a la Madre Tierra y a toda su creación y más conscientemente nos esforzamos por evitar la polución. Es simple, si buscamos evitar contaminarnos por dentro, inevitablemente querremos la contaminación por fuera.
   
9. Tiempo libre. Nunca más tendremos que pasar un tiempo precioso limpiando trastos y ollas sucias, llenas de aceites y materiales pegajosos (cabe destacar que así como quedan los trastos, igual queda nuestro cuerpo por dentro). Nunca más tendremos que pasar horas limpiando un horno grasiento. Lavar los utensilios utilizados en alimentación viva es simple. Durante los primeros seis o doce meses de experimentar la alimentación viva, quizá lleve un poco de tiempo preparar determinadas recetas gourmet, pero luego de un año o más te volverás contento de alimentarte de manera simple. Además necesitarás menos horas de sueño por lo que tendrás más tiempo libre.
10. Longevidad. De los millones de especies vivas, sólo los humanos cocinan sus alimentos. A excepción de los animales domésticos o del zoológico que son alimentados con alimentos cocidos y terminan desarrollando las mismas enfermedades que los humanos que se alimentan de la misma manera.
    
    Sólo los humanos deliberadamente calientan sus alimentos y sólo los humanos viven mucho menos de lo que deberían. Naturalmente, un animal en un ambiente no poluído vive siete veces más pasada su edad de maduración. Los humanos adquirimos nuestra maduración física a los 18-20 años, deberíamos poder vivir al menos 140 años, llenos de vigor y salud.
    
    Con alimentación viva agregarás más años a tu vida.

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